24 jul. 2014

EJERCICIO EN VERANO

Es verano y eso significa que hace calor y nos tenemos que hidratar mas y también comemos algún que otro helado que nos hace subir un par de kilos por eso por las mañanas siempre hago un poco de ejercicio en casa. Es super fácil y divertido. Creeréis que estoy loca pero no. Simplemente tienes que ponerte tu música favorita de fondo y hacer ejercicio. Si no sabéis que hacer no pasa nada porque yo al principio tampoco tenia mucha idea hasta que descubrí unos vídeos de la hermana de Cody Simpson y están muy bien. Os los dejo.

Según que parte de vuestro cuerpo la queréis ver mas favorecida coged el que queráis. El primero, si queréis la zona del abdomen. El segundo, piernas y el ultimo, ya es mas para fortalecerte. En seguida, se hacen si queréis os lo podéis dividir en 3 que son los días que recomiendan hacer gimnasia..No se eso ya organizaos lo a vuestra manera pero no os olvidéis luego de hidrataros y de comer sano, besos ;)

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