5 abr. 2015

OPERACION BIKINI

Con la primavera, llega el calorcito y con el cambio de ropa(pantalones cortos, tirantes..). Momento de la operación bikini. Pero nada de pasarse haciendo dieta, ni evitar comer ni demasiado ejercicio.

  • Primero haremos las 5 comidas diarias(alimentos saludables). Nada de bolleria ni patatas de bolsa. Eso no quiere decir que no os podais dar un caprichito a final de semana.
  • Beber mucho. Una alternativa son los batidos estan buenisimos. Yo en verano me hago continuamente.

  • Y por ultimo, ejercicio. Podeis ir combinando. Un dia haceis footing por vuestra ciudad, otro dia pilates, otro cardio...hay un monton de videos en Internet.
  • Recordad: No espereis que se noten los cambios enseguida, hay que ser constantes. 




2 comentarios:

  1. Hola, bueno, primero gracias por pasarte por mi blog. Ya he empezado a seguirte porque Enserio tu blog es genial! Es que es una pasada, me ha encantado el diseño! Muchos besos Xx

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    1. oiiss muchas gracias eres un verdadero encanto
      el tuyo tambien
      besos

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